注意力是一种认知（心理）过程，它使一个人能够选择他们关注和集中的东西，并在一段时间内保持他们的注意力和集中注意力。
能够进行自我导向和选择性的注意可以保护个体不经历感官过载，它还使个人能够准确及时地完成任务，并在朝着长期目标努力的同时保持兴趣和毅力。
个人在进行自我导向注意时，依赖于他们的执行功能。这些自我调节的心理过程使他们能够：
1.故意引导和保持他们的注意力
2.过滤相关信息
3.屏蔽无关或分散注意力的信息（包括内部和外部）
4.准确全面地吸收和记忆信息
5.保护和处理信息
6.注意细节
7.如果他们的注意力被打断了，就把注意力转回到手头的工作上
8.在一段时间内保持兴趣
9.储备能量，持续努力。
10.多动症和注意力不集中
ADHD剥夺了个体以与神经正常个体相同的方式和程度调节注意力的能力。对于ADHD患者来说，这就好像他们的大脑有自己的思维一样。因此，ADHD患者：
1.努力把注意力集中在他们觉得无聊或乏味的信息或任务上
2.经历思想游荡，经常被不相关的想法打断
3.容易被外部刺激分心吗
4.经常错过指示或相关信息
5.可能在记忆信息方面有困难
6.努力关注细节，犯粗心的错误
7.需要更频繁的重定向
8.未能完成任务或达到目标
9.松散的物品
10.避免或似乎不愿意从事需要持续努力的工作。
当一个人对自己感兴趣的活动或话题太过专注，以至于过度投入时，就会出现“过度专注”。当注意力高度集中时，个人能够排除任何可能妨碍他们集中注意力的内部和外部干扰。然而，他们也很难将注意力从他们感兴趣的任务或话题上转移开，以便专注于更紧迫或更重要的任务。
注意力高度集中通常被认为是多动症患者为了完成一项重要的任务，如大学作业或艺术创作，可以利用的一种能力。然而，只有当一个人能够给自己的超专注设定界限，这样他们才会有目的地使用它，而不会损害生活的其他方面。他们还需要能够识别和控制他们的过度集中，如果它变得不健康或将他们置于不利结果的风险。
不幸的是，患有ADHD的人过度专注于没有效率的任务或话题，从而使他们无法专注于更重要或紧迫的任务，这种情况并不少见。可以想象，失踪的会议，忘记来接你的孩子从学校或忘记付账单，因为你是正常的社交媒体，一个电脑游戏，清洁你的房子或另一个任务时，将会有一个深刻的负面影响在你能够实现你的长期目标，保持你的人际关系和维持你的生活质量。
当孩子们过度专注于乐高项目时，他们可能无法按照常规的早晨作息时间去穿衣服上学。当妈妈要求他们做好准备时，他们可能会感到沮丧，因为很难从活动中脱身。
青少年可能会沉迷于电脑游戏而忘记做家庭作业或家务。
一个成年人可能会沉迷于一种爱好或阅读社交媒体上的帖子，以至于忘记去参加一个重要的约会或去学校接孩子。或者他们可能忘记吃东西，这影响了他们的健康，或者熬夜，第二天醒来很累。
合成的影响
由于注意力不集中，患有ADHD的人“不太能够坚持按时、按时地完成任务”，因为他们的任务不能带来即时的、令人满意的回报。他们努力去注意他们需要做什么来为将来的事情做准备或者完成一个遥远的任务。当他们坚持的时候，他们更容易分心，一旦分心，他们可能会努力回到正轨，而不是偏离轨道
忘记他们在做什么，完成任务的步骤，或者为什么目标对他们很重要。
难以控制自己的注意力会损害个人：
1.学业成绩
2.职业成功与工作绩效
3.个人关系（如与父母、兄弟姐妹、朋友、同事、社区成员等）
4.恋爱与婚姻
5.社会成功与包容
6.机动车辆使用
7.自尊和自我价值
8.健康和生活质量。
9.演讲
ADHD的注意不集中症状包括：
1.在学校、工作或其他活动中，经常不注意细节或粗心犯错
2.经常难以集中注意力于任务或游戏活动
3.经常不听，当直接说
4.经常不按照指示去做，没有完成作业、家务或工作上的职责（例如，注意力不集中、跑题）
5.经常难以组织任务和活动
6.经常避免、不喜欢或不愿意做需要长时间脑力劳动的工作（如功课或家庭作业）
7.经常丢失完成任务和活动所需的物品（例如：教材、铅笔、书籍、工具、钱包、钥匙、文书工作、眼镜、手机）
8.容易分心
9.在日常活动中经常健忘。
