冥想训练-冥想训练方法视频-冥想入门训练教程-广东训练网

冥想有助于注意力的训练，冥想时，人们静静地坐着，将注意力集中于自己的呼吸。随着空气从鼻孔中出入，人们沉浸在自我感觉中。任凭思绪涌入脑...

发布时间：19-04-18

仁爱冥想是目前最流行的冥想技巧之一，理由很充分。那些经常练习仁爱冥想的人能够提高他们宽容、与他人联系、自我接纳等等的能力。这种冥想的...

发布时间：19-04-18

冥想其实是健脑的一种思想运动，我们都知道地球是绕着太阳转动着，但很多人不知道这是为什么，就像我们的大脑和思想之间的关系一样，我们知道...

发布时间：19-04-18

让大脑变得更快乐和高效的方式有很多，不仅仅只有冥想。过去几十年里随着高科技的不断发展，让现在的人类可以初步了解大脑和大脑的活动。这说...

发布时间：19-04-18

有一次，我应邀去一座不太熟悉的城市演讲，时间是晚上，演讲的地点距离我家大约50英里（约合80公里）。当时是冬天，当我到达这座城市时，天已...

发布时间：19-04-18

每天进行冥想将大大有助于你保持内心的平静。每天 30 分钟的冥想练习能有效促进我们的身心健康。不管你平时是否坚持，有规律的冥想能使我们从...

发布时间：19-04-18

想象一下你正在以最快的速度奔跑，几分钟后，你感觉自己慢慢的喘不过气来。当你的身体减速时，你就会感觉到肌肉疼痛，但是你还在继续努力，不...

发布时间：19-04-18

哈佛大学公开课：运动与冥想网友评论：我不是一个意志力很坚强的人，但是我坚持每一天看一节幸福课的视频，我感觉，我已经在开始改变了，真...

发布时间：19-04-18

第一步：清理首先，身体要做好准备。当身体感到精力充沛、备适、轻盈、放松的时候，冥想是最容易顺利进行的。体浴，或者只是简单的洗脸、洗...

发布时间：19-04-18