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怎样按摩肚子减肥?有效3个益处助你健康瘦身腹部按摩减肥法1、调和腹部动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹...

发布时间：19-04-18

袁姗姗减肥日记中，运动少不了，每天都会坚持1小时的有氧，保守估计也要消耗300大卡。只是，看看她的饮食，摄入量低太多了，而且几乎没有肉，...

发布时间：19-04-18

男人减肥方法一、改变工作习性身体保持活动，就能消耗热量，工作繁忙的上班族，如果无法按时运动，便要懂得利用空当进行活动，例如让电脑休...

发布时间：19-04-18

跑步是最常见的运动之一，无需器械无需特殊环境，随时都可以开动，深受广大人民群众喜爱。公园、操...

发布时间：19-04-18

慢跑不仅锻炼了我们的身体，也能缓解我们心理上的各种压力。但是，最好的慢跑并不是每天都坚持跑步。英国一项研究表明：长期研究发现缓速慢...

发布时间：19-04-18

减肥瘦身在我们这个时代无疑是热门话题之一，无论男女老少，都想要甩掉自己身上的肥肉，拥有健康的身体。减肥光靠自己是没有用的，要能够制定...

发布时间：19-04-18

如今生活越来越快，很多人都没有时间去减肥瘦身，饭后没有饮食量，导致脂肪大量堆积，赘肉越来越多，漂亮的衣服不敢穿，越来越自卑，肥胖给人...

发布时间：19-04-18

某女士35岁 75KG 159cm，以下是专业的训练计划，分享给大家。一:有氧训练计划椭圆机或跑步机快走 (建议首选椭圆机，它对膝关节的冲击很小）...

发布时间：19-04-18