青花瓷舞蹈教程
青花瓷舞蹈教程： 1、头部联系：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。 2、肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。 3、胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。 4、腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。 5、含胸屈腿：上身含胸的同时，双腿吸起。 6、压跨练习：双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁打开，向旁压。 7、勾绷脚练习：脚背向上勾起，脚跟用力向前蹬。 8、绕脚练习：脚经过勾脚，向外打开绷脚，然后绷脚，打开，绷脚，再绷脚。 9、振臂练习：双臂向上举起的同时向后振，然后放下双臂下垂。 10、下前腰：上身前弯曲和腿平行，双手扶地，然后起身。 舞蹈有很多种类，分为：爵士舞、拉丁舞、民族舞、中国舞、古典舞、芭蕾舞等，都是比较适合小孩子学习的舞蹈。如果想走专业方向，推荐孩子学习：拉丁舞、中国舞、古典舞、芭蕾舞、民族舞。 这类舞蹈都是需要从小打好基础，长久的练习才会有很好的效果。因为舞蹈的基本功就如同建筑的地基一般，影响着孩子舞蹈路。 如果只是想从小给孩子养成良好的习惯或者想培养一个兴趣爱好，推荐学习拉丁舞、爵士舞、中国舞，能很好的锻炼孩子的身体，养成一个良好的体态，为气质打造！爵士舞和拉丁舞都能很好的进行运动，减肥，给孩子长高身体都是一个很好的选择！
芭蕾舞手位怎么做？
一位手 手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。 芭蕾舞手位动作 二位手 手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。(上半身的中部，腰以上，胸以下的位置)但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。 芭蕾舞手位动作 三位手 在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。 芭蕾舞手位动作 四位手 左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。 芭蕾舞手位动作 五位手 左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。 芭蕾舞手位动作 六位手 右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。 芭蕾舞手位动作 七位手 右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。 结束 双手从七位(手心朝前)划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。 结束。做芭蕾舞手位动作 时六位手 右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。 七位手 右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。 结束 双手从七位(手心朝前)划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。
芭蕾舞姿手位训练方法
芭蕾舞姿手位训练方法 导语：在芭蕾舞舞蹈中，手的姿势也很重要。下面是芭蕾手部姿势的训练方法，欢迎参考! 大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处，其它的手指稍弯一些挨在一起放好。这种形态只是在初学时才要求这样做。因为那时学生还不能有意识地支配，控制自己的动作，因而手指容易紧张。以后，手的形态变得比较自然，大拇指不必碰中指，而是朝向手心既可。我国至今延用的是下面介绍的七个手位： 芭蕾手位很重要，学习手的位置之前必须学好手的形态，掌握关于手形态的训练方法。下面网就给大家总结了关于芭蕾手位训练方法。 一位手 手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的.中指相对，并留有一拳的距离。 二位手 手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。上半身的中部，腰以上，胸以下的位置)但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。 三位手 在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。 四位手 左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。 五位手 左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。 六位手 右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。 七位手 右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。结束双手从七位(手心朝前)划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。结束。 六位手 右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。 七位手 右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。 结束 双手从七位(手心朝前)划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。 ;
藏族舞蹈基本步法
藏族舞蹈的步伐十分丰富,从脚部动作上可概括为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12种基本步法。藏族舞蹈一般指藏族舞。藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化。较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。在藏族的民间节日中，希冀丰收与欢度“望果节”是辛劳了大半年后人们的最大期盼和喜悦。在藏语中“望果节”的“望”字，意为“田地”，“果”为“转圆圈”，“望果节”的整个意思便是：围绕丰收的田野歌舞。
藏舞的基本步要领讲解
藏舞的基本步要领讲解介绍如下： 平步要全脚踏地 抬起幅度不要过高至脚踝处就好。 撩步要注意在颤动律基础上，先将腿吸起再向前或旁撩出，撩是由弯曲到伸直的过程 所以要膝盖带，经抛物线出去。 靠步分位单靠和长靠 是踏步加点地的组合，单靠脚下一步一点（脚跟点地）长靠通常为三步一点。 刨步要先向前小踢腿 然后 脚带动小腿踏地向后吸起，注意踏地时要用前脚掌 不是全脚。 滑步是前腿向前或旁上步后腿紧随贴住 注意后腿要紧贴地面 托滑吸至脚踝。 藏族舞蹈基本体态：膝盖松弛，膝部有规律的颤动、屈伸；身躯微前倾，曲背；扣胯；五指自然并拢；脚位（小八字位、丁字位） 基本动作特点。 藏族舞蹈简介： 藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。 藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化。 较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。藏族的民间舞蹈种类繁多而各具特色。自娱性的圆圈舞除《果谐》和《果卓》外，《堆偕》、《谐》与《卓》更是人们极为喜爱和著名的舞蹈。 藏族是中国56个民族中，人口较多、分布地域广阔的民族之一。具有悠久的民族历史和丰富的文化。 因藏族生活地域的差异、各自与周边其他民族的交往，而在相同类别的文化现象与艺术品种、节日和祭祀活动中，形成了诸多形式不一、风格各异的礼仪和歌舞。