歌词。音乐歌曲，
打起手鼓唱起歌 - 莫文蔚 (Karen Mok)
词：韩伟
曲：施光南
打起手鼓唱起歌
我骑只马儿翻山坡
千里牧场牛羊壮
丰收的庄稼闪金光
我的手鼓纵情唱
欢乐的歌声震山河
草原盛开幸福花
花开千万朵
打起手鼓唱起歌
我骑只马儿跨江河
歌声融进泉水里
流的家乡遍地歌
我的手鼓纵情唱
唱不尽美好的新生活
站在草原望北京
越唱歌越多
来来来 来来来 来来来
我的手鼓纵情唱
欢乐的歌声震山河
草原盛开幸福花
花开千万朵
哎
打起手鼓唱起歌
我骑着马儿翻山坡
千里牧场牛羊壮
丰收的庄稼闪金光
我的手鼓纵情唱
欢乐的歌声震山河
草原盛开幸福花
花开千万朵
打起手鼓唱起歌
唱得豪情红似火
各族人民肩并肩
前进的道路多宽阔
我的手鼓纵情唱
快马加鞭建设祖国
春光永远在边疆
歌声永不落...
(来来来 来来来 来来来)
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柔力球十六个基本动作
柔力球十六个基本动作分析如下： 1. 左右摆动。 2.左右小抛。 3. 水平旋转 4. 正反绕环。 5. 左右摆翻。 6. 正反绕翻。 7.八字绕环。 8.侧位旋转。 9.螺旋盘绕。 10.立旋接头上饶翻。 11.头上平绕。 12.正反抛接。 13.背后绕翻。 14.前（后）抛后（前）接。 15.正反螺旋环绕。 16.环绕中的饶翻。 太极柔力球“太极”是这项运动的根本和生命。太极柔力球圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大，一场球下来，轻则汗流浃背，重则腰酸腿软。